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コロナ太り!コロナで太った人続出!解消法と家でできるエクササイズ

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コロナの影響で世界は大変なことになっていますね。

日本でも休校や外出自粛、買い占めなどでコロナ疲れのムードが出てきました。

そして、最近気づいたのですがコロナ太りなるものがみんなの身に起こり始めています!!

かくいう私も、その一人です。

コロナ太りとは?

 

コロナ太りとはコロナの影響で太ることです。

世間ではここ数日「コロナのせいで太った!」という声が急激に増えています!

私自身も、数日前から「あれ?なんか食欲がバカになってきてるぞ、、、」と気づきました。

みんなの声を聞いてみましょう!!

コロナで太った人続出!

もしかして私コロナ太りなんじゃないか!?と思い検索したところ同じ人がたくさんいました。(笑)

検索してみると同じくコロナ太りした人がたくさんいて「私だけじゃないんだ!」と安心しました。(笑)

 

コロナ太りの原因は?

コロナ太りという異例の現象が起きていますが原因は一体何なのでしょうか?

考えられる原因としては

コロナ太りの原因

  • テレワーク(在宅勤務)・外出自粛による運動不足
  • 時間を持て余し暇
  • コロナ疲れからのストレス
  • 食料買い占めによる不安

テレワーク(在宅勤務)・外出自粛による運動不足

電車通勤って結構運動になってるんです!

歩いたり階段上ったり。

車通勤のひとも会社に行けばそれなりに歩き動き回りますよね。

それが、テレワークになった途端に通勤がなくなり、会社で動き回ることもなくなります。

ずっと家で仕事してるので運動なんてほぼ皆無。

ですので、圧倒的運動不足で太ったというパターン。

時間を持て余し暇

これは学生に多いのではないでしょうか。

現在、学生は春休みです。せっかくの春休みですが、出かけられず家にいることが多いですよね。しかも、バイトもできないとなると家で遊ぶしかありません。

最初は引きこもり生活が楽しいものの、長いこと続くと家にこもるのも飽きてきます。

その結果、食べるという暇つぶしに走ってしまうのです。

太っている人の思考になかに、『暇だから食べる』という選択肢が存在すると聞いたことがあります。つまり、太っていなくても今までにないくらい暇で時間がたくさんあると無意識に食べ物に走ってしまうと考えられます。

コロナ疲れによるストレス

次はコロナ疲れによるストレスで太ったパターン。

毎日毎日テレビはコロナの話。

たくさんのイベントやテーマパークは休止、お店も休み、会社倒産、コロナによる死者、楽しみにしていた東京オリンピックでさえなくなってしまいましたね。

外には出るな、仕事は控えて、でもお金は援助しません!!マスク2枚!!などなど。

これって我々にとって非日常ですよね。

人間って急な変化に弱くストレスを感じるものです。

そのコロナストレスを発散しようと暴食してしまい、太ってしまったのでしょう。

 

買い占めによる不安

コロナの影響で週末自粛という宣言が出され、スーパーでは食料の買い占めが起こりました。

コロナの終息がまったく見えない今、また買い占めが起こったりスーパーに行けなくなったりするんじゃないかという不安による過食も考えられます。

まず、いつもより食材を多く買ってしまい消費しないといけないから食べるという理由。

それから、食料不足に陥るのではないかという不安から防衛本能が働き今のうちにたくさん食べておこうという考えを無意識にしていて食べてしまっている。

あとは、無意識にコロナにかからないために一杯食べて免疫力をつけようとしてしまうという感じだと思います。

 

コロナ太り解消法は?

コロナ太りの原因は主に、

暇とストレスですので暇とストレスを解消する工夫をするといいと思います!

 

例えば、

  • 家でできる趣味を見つける(パズル、読書、映画、ドラマ)
  • この機会に新しいことを始めてみる(英会話、ギター、ピアノ、資格の勉強)
  • 食べる以外のストレス発散法を見つける(運動とか)

外に出れないことをマイナスではなく、自分のための時間ができたとプラスにとらえていろんなことに挑戦して有意義な時間を過ごしてほしいです!!

 

また、暇をつぶすのには動画配信サービスがおすすめです!

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家でできるおすすめの運動エクササイズ!

とはいえ、もうすでに太ったー!!どうしようー!!!という人もいますよね。

痩せるにはやはり運動が一番ですから、お家でできるエクササイズを紹介します!!

それがこちら!!

 

 

竹脇まりなの痩せるダンスです!!

この痩せるダンスは効果がでるととっても評判が良いです!

私自身も、通っていたジムがコロナの影響で3月から休館になってしまい、運動しなくなってしまいました。

私は運動系は三日坊主なので家だと運動も筋トレも続かないんですよね、、、。

そんな私がやっとジムに通って運動習慣を身に着けたのに、コロナの影響で休館。

始めのころは家で筋トレして外でウォーキングするか~と思ってましたが、無理でした。(笑)

そこで竹脇まりなの痩せるダンスが良いという評判を聞き、家でダンスして運動不足解消することに成功しました!!

竹脇まりなの動画は楽しくて時間も長くないですし、マンションでもOKなダンス、効果ありということで本当におすすめです!!

ぜひ、コロナ太り解消に役立ててくださいね☺♪

 

ついでに、、、

コロナ疲れ、コロナ太りという新しい言葉ができましたが

今後はやるであろう言葉を予想してみました。

  • コロナストレス
  • コロナ破産
  • コロナニート
  • コロナ破局
  • コロナDV
  • コロナ虐待
  • コロナ離婚
  • コロナ鬱
  • コロナ自殺

などなど。このレベルになったしまったらとおもうと怖いです、、、

 

以上、最後までお読みいただきありがとうございました!

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