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竹脇まりなのプロフィール
名前 ： 竹脇まりな
生年月日： 1989/12/19
年齢 ： ３０歳
身長 ： １６１㎝
体重 ： ５１㎏
出身地 ： 秋田県
血液型 ： A型
職業 ： Youtuber
所属 ： UUUM
アラサー健康チャンネルでダイエット・エクササイズ・健康的な食事紹介・日常などの配信を行っている今大人気のYoutuberです！
竹脇まりなの身長と体重はいくつ？
竹脇まりなはエクササイズ動画を出しているだけあって、とってもスタイルが良いです！
こんな引き締まったお腹あこがれちゃいますね！！
気になる竹脇まりなの身長と体重は、、、？実は動画の中で回答されてました！
身長１６１㎝
体重５１キロ
だそうです！
軽すぎず重すぎずで健康的な体重ですね！
竹脇まりなのカップは？
インスタやユーチューブ動画を見ていると気になるのがカップ。
細くてスタイルが良いのですがカップもけっこうある感じでナイスバディで女の私からしたらめちゃくちゃ羨ましいです！
身長体重がほぼ同じの私の分析によると、竹脇まりなのカップはE～Fだと思われます！
カップはどうにもなりませんが、せめて他のスタイルは近づけることができそうなので竹脇まりなのエクササイズ動画で運動して頑張りたいと思います。
きっと私と同じように竹脇まりなに憧れてる方も多いと思いますので一緒に竹脇まりな目指して頑張りましょうね！！！
竹脇まりなのスタイルが良い理由はエクササイズとストレッチ？
竹脇まりながスタイルが良いのはやはりエクササイズとストレッチを毎日行っているからでしょう！
エクササイズだけでなくそのあとにちゃんとストレッチすることで、より女性らしいラインになるみたいですよ！
そこで、竹脇まりなボディに近づくためにおすすめのエクササイズとストレッチ動画を紹介します！
まずは、竹脇まりなの代表作のHANDS CRAP！
モデルの梨花もやってるそうですよ～
お次は～痩せるダンスです！
これはめちゃくちゃハード、、、でも竹脇まりなのおかげで楽しくできます！たったの１１分ですがこれを毎日続けたら間違いなく痩せるだろうなあという感じのきつめのダンスでした！なので、痩せたい！！！という方におすすめ！
最後は私のお気に入り！お腹が気になっているのでこれを私はやっています！同じくお腹が気になるよ～という方は一緒にこの腹筋ダンスやりましょ！
そしてそして、エクササイズで体を動かしたあとはクールダウンのためにストレッチもしましょう！ストレッチすると体が柔らかくなってケガしにくくなりますよ！
女性に嬉しいこんなストレッチも！生理中にできるストレッチです。
生理中はいつもより体がだるかったり重かったりするので無理なくできるストレッチはとても助かりますね！また、このストレッチは骨盤矯正やむくみ解消、PMS予防にもなるので女性にとって嬉しいことばかりですのでぜひ試してみてください！
竹脇まりなのスタイルと美肌の秘訣は食事が健康的だから？
エクササイズやストレッチでも十分スタイルが良くなると思いますが、より一層早く効果を出すためにはやはり食事にも気を使うといいみたいですね。
竹脇まりなも食事にはとても気を付けているようです！
まずインスタに乗っている竹脇まりなの食事がこちら！！！
いや、もうめっちゃおいしそう、、、
どれもヘルシーで健康的で栄養満点な食事ばかりです、、、
なんといっても色が鮮やかです（笑）見るだけで健康になれそうです。
私もマネしてこんなオシャレでヘルシーで栄養満点な食事を作ろうと思います。憧れですので。
続いてはYoutubeで紹介している食事を紹介！
まず、おすすめなのが脂肪燃焼スープ！
これはなるべく早く痩せたいという人向けですね。栄養バランスがしっかりしています。
次は、コンビニで買える痩せる食事です。忙しくて自炊できないという人にはもってこいですね！
次は～、ダイエッターや健康に気を使う人に人気なオートミールの食べ方を紹介してくれています！オートミールは気になって買ったはいいもののどうやって食べればいいんだとなりがちな食品なのでこれは助かりますね。（笑）
やはり適度な運動＆健康的な食事をしている竹脇まりなはスタイルだけでなく肌ツヤもいいですね！とってもお肌がきれいですよね！この食事を真似してエクササイズも続ければ竹脇まりなのようなツルツルなお肌になれるかもしれませんね！！がんばって真似しようと思います！！（笑）
最後に、竹脇まりなのスタイルと美肌の秘訣はエクササイズだけでなく食事で中からも綺麗にすることでしたね！竹脇まりなのマネしてみんなできれいになりましょうね！！
以上、最後までお読みいただきありがとうございました！
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